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腰痛・肩こり・猫背・骨盤のゆがみなど、根本的に改善してキレイな姿勢を手に入れるお手伝いをいたします! 姿勢専科 KCSセンター自由が丘

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~スマホ首で「腰痛」に注意!!~

こんにちは。


今日は、スマホ首になると
肩こりだけでなく、
腰痛にもなってしまう危険性があることを
お話していきます。


スマホ首は、携帯電話の画面を見ている時、
ずっとうつむいてしまうことで
ストレートネックになってしまうことを言いますよね。

ストレートネックになると、
頭の位置が体より前に出てきます。


すると、頭を支えるために、
首から肩にかけての筋肉が
緊張していきます。

それが肩こりの原因になるのですが、
もう少し進んでいくと、腰痛になるかもしれないのです。


それは、どうしてでしょうか。

答えは、姿勢に関係してくるのです。



首の骨は、背骨の一部です。
背骨は、頸椎、胸椎、腰椎の3つの部分で構成されています。
それが頭から骨盤にかけて、一本の骨のように連なっているのです。


だから、3つの部位のどれかの角度が変わると、
他の部分も連動して、角度が変わっていきます。


そうなると、おかしくなるのが首だけでなく、
他の背骨の部分にも影響が出てくるのです。


背骨は、生理弯曲といって、きれいなS字カーブを描いています。
けれど、スマホ首になって、首の骨のカーブが真っすぐになって、
首周りの筋肉だけでは支えられなくなってしまうと、
胸や腰の骨のカーブも変化していくのです。


すると、肩こりではなく、腰痛にもなりやすい体になってしまうのです。


いかがでしたか。


同じ姿勢でいると、人の体は20~30分で
固まっていってしまうので、
スマホ画面を見る際には、その都度
ストレッチを入れてあげてくださいね。



もし、ストレッチで解消しないなら、
KCSセンター自由が丘にお問い合わせください。


姿勢専科KCSセンターでは、
背骨を調整して、
皆さまの体を健康にするサービスを
提供しています。

ご自身の姿勢はもちろん、
ご家族、ご友人の
スマホ首や肩こり、腰痛が気になったら、
せひ姿勢専科CSセンター自由が丘に
健康になるサポートをさせてくださいね。



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

本日も元気に姿勢専科 KCSセンターは皆様の姿勢と健康を守っております。

ご相談・ご予約専用 03-6421-1470 まで

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